Over de cursus Ontspannen Bevallen

Deze cursus is een voorbereiding op de bevalling en het ouderschap. In de cursus wordt de aandacht gericht op een ontspannen bevalling. Hoe kan je deze goed voorbereiden en hoe wil jij dat je bevalling gaat zijn. Je gaat onder begeleiding een bevalplan schrijven, zodat je de controle kan houden tijdens de bevalling.

Daarnaast wordt er aandacht gegeven aan jouw nieuwe rol als moeder. Wat voor moeder wil je zijn? Wat zijn voor jou belangrijke dingen in het ouderschap? Wat zijn je verwachtingen en zijn deze realistisch? Om een fijne start te maken als moeder is het namelijk belangrijk dat je weet wat je te wachten staat en scherp hebt wat jij belangrijk vindt (want iedereen vindt straks van alles). Zodat we onzekerheid aan de kant kunnen schuiven en jij kan genieten van een onbezorgde roze wolk.

Programma

Bijeenkomst  1:
Verwachtingen van bevalling en het moederschap
De bevalling: de verschillende fases en ademhalingsoefeningen.

Bijeenkomst 2:
De bevalling: jouw wensen en wat als het anders gaat (medische setting)
Ontspanningsoefeningen
Bevalplan schrijven; hoe hou je controle over je bevalling

Bijeenkomst 3:
Het ouderschap: Over hechting en visie op het ouderschap; samen met je partner
De bevalling: wat verwacht je van je partner en hoe kunnen jullie je samen voorbereiden: samen met je partner
Bevalplan samen met de partners doornemen, Oefeningen herhalen en onzekerheden bespreken

Bijeenkomst 4:
Bevallingsverhalen delen: bespreken hoe de bevalling en kraamweek verliep om deze life event te verwerken
Jij als moeder: Hoe kan jij jezelf blijven en in je kracht staan als moeder

 

Praktisch

De cursus omvat 4 cursusbijeenkomsten van 2 uur per keer.
Kosten: €165,- per deelnemer (de partner mag gratis mee bij de bijeenkomst voor partners)
Aantal deelnemers: 4 tot 8

De cursus gaat weer van start in september, bel ons of stuur een mail en dan houden wij je op de hoogte wanneer de eerst volgende cursus start.

Aanmelden

Meld je nu aan, of vraag naar meer informatieMeld je aan, of stel een vraag

Of bel gelijk: 06 510 38 258